צילום: ממקורות פתוחים
הרגל זה הורס את הקשר לא ישירות, אלא בעקיפין – יוצר תחושה של הזנחה רגשית
יש טעות אחת נפוצה שזוגות מודרניים עושים שוב ושוב. ובניגוד למריבה "חד פעמית", יש לה השפעה מצטברת, הרסנית. הפסיכולוג האמריקני מארק טראוורס דיבר על כך במאמרו לפורבס, תוך שהוא מצטט מחקר שפורסם באוגוסט 2025 בכתב העת Journal of Social and Personal Relationships.
אנחנו מדברים על "פובינג" – התעלמות מהאדם שלידך למען מסך הטלפון.
"רוב הסיכויים שהייתם מבצעים את התעללות בעצמכם לפחות פעם אחת. במערכות יחסים שבהן בני זוג מבלים זמן רב ביחד, זה בא לידי ביטוי בדרכים שונות: מישהו בודק הודעה בגניבה באמצע שיחה, מישהו עונה להודעה ומשאיר את האחר בשתיקה מביכה. כשאתה עושה את זה בעצמך, ההתנהגות של בן/בת זוגך עשויה להיראות כבעלת נפש מזיקה וחסרת תשומת לב. בעד גאדג'ט חסר נשמה", אמר טראוורס.
לדבריו, אירוע חד פעמי זה לא נורא, במיוחד אם אתה מתנצל, אבל אם זה הופך להרגל, בן הזוג מתחיל להרגיש פחות חשוב מכל מה שקורה על המסך שלך. ולפי מחקרים, זה יכול לגרום נזק עמוק להפתיע לא רק לרווחתם הרגשית של בני הזוג, אלא גם למערכת היחסים בכללותה.
מדענים מצאו שפובינג הורס תקשורת לא ישירות, אלא בעקיפין – יוצר תחושה של הזנחה רגשית. הדבר המעניין ביותר: ההשלכות נוגעות לא רק ל"קורבן" של phubbing, אלא גם ל"אשם" עצמו. היעדר הרוך ההדדי משפיע בהדרגה על שניהם, וגורם למרחק וגירוי משני הצדדים.
"הטרגדיה היא שבתחילה אף אחד לא רוצה לגרום לבן הזוג שלו להרגיש בלתי נראה. אבל, כפי שהראה המחקר, אפילו חוסר תשומת לב לא מכוון יכול להרוס את האינטימיות הרגשית לאורך זמן", הוסיף הפסיכולוג.
הוא הסביר שאתה לא חייב לחסל לחלוטין גאדג'טים, אבל אתה צריך להיות מודע יותר.
"נסה להפוך את הטלפון שלך עם הפנים כלפי מטה בזמן האוכל או להשאיר אותו בחדר אחר כשאתה מדבר. הגדר אזורים ושעות ללא מסך בבית. טלפונים שזורים עמוק בחיינו, אבל זה לא אומר שהם צריכים לתפוס את כל תשומת הלב שלנו", אמר טראוורס.
